(06-1) 3743840
Bejelentkezés
Tények, tippek és ötletek Kiadványaink Ügyfélszolgálat A Mester Kiadóról Számlaegyenleg
Tények, tippek és ötletekReceptek, főzésCsirkés saláta
Csirkés saláta
Elkészítés 20 perc
4 adaghoz

Mártás
20 dkg majonéz
1 dl tejföl
2 ek almalé
só és őrölt bors
reszelt szerecsendió

És még
30 dkg főtt csirkehús
3 szál szárzeller
1 piros alma
2 szál újhagyma
1 kis fej piros fejes saláta
néhány fejessaláta-levél
8 dkg aprított, pörkölt dióbél
4 retek

Tápérték/adag
360 kcal/1520 kJ
22 g fehérje
22 g zsír
16 g szénhidrát

Tipp

Majonézváltozatok 20 dkg majonézhez:
• 2 ek frissen facsart citromlé és 1/2 kk reszelt citromhéj
• 4 ek apróra vágott csemegeuborka és 1 ek felaprított kapor
• 1 kis kockákra vágott paradicsom (mag nélkül) és 2 ek apróra vágott bazsalikomlevél
• 1 nagyon vékonyra szelt újhagyma,
1 kk frissen reszelt gyömbérgyökér és 1 ek szójamártás
• 1 kk tört fokhagyma, 1/2 zöld, kis kockákra vágott paprika és 1 kk friss, felaprított oreganolevél.



Tudatos étkezés
Csökkentsük a zsírtartalmat: majonézt és joghurtot 1:1 arányban keverjünk össze, vagy sovány majonézt használjunk .

Mit csináljunk az előző napról megmaradt csirkehússal? Íme egy remek ötlet!

1. A mártáshoz a majonézt, a tejfölt, az almalevet, egy kevés sót, az őrölt borsot és a szerecsendiót összekeverjük.

2. A csirkehúst lebőrözzük, kicsontozzuk, és csíkokra vágjuk. A zellerszárakat megmossuk, megtisztítjuk, és kis darabokra szeljük. Az almát forró vízzel lemossuk, negyedeljük, kicsumázzuk, és héjastól cikkekre vágjuk.

3. Az újhagymát megmossuk, megtisztítjuk, és karikákra szeljük. Az összes hozzávalót egy nagy tálba töltjük. A mártást ráöntjük, és az egészet jól összekeverjük.

4. A salátaleveleket megmossuk, leitatjuk, és 4 tányérra vagy egy nagy tálra terítjük. A retket megmossuk, késsel hosszában bevagdossuk, majd felszeleteljük. A csirkesalátát a salátalevelekre szedjük, és pörkölt dióval megszórjuk.
A retekszeleteket mellérakjuk, és azonnal tálaljuk.

   




Keresés a weboldalon

Keresés
Ötleteket keres, hogy
mit főzzön ma?

Rendelje meg receptsorozatunkat és kápráztassa el családját ínycsiklandó ételekkel!
Bővebben
Süssünk örömmel!

Ízletes, változatos és egyszerűen elkészíthető finomságok a sütőből.
Rendeljen most!
 
 
   
(06-1) 3743840
Munkatársaink hétfőtől csütörtökig 8-tól 18 óráig
pénteken 8-tól 14:30-ig várják hívását.
 
 

Témakörök

  • Receptek, főzés
  • Ismeretterjesztés

Megrendelés

  • Lássunk világot!
  • Kertészkedés télen-nyáron
  • Főzzünk könnyedén!
  • Süssünk örömmel!
  • Családorvos
  • Ragadozók testközelben
  • Otthonunk legszebb növényei
  • Angolul mindenkinek – Speak English!
  • A zeneszerzés klasszikusai
  • A HÁBORÚK ÉS FEGYVEREK
  • Csodálatos állatvilág

Ügyfélszolgálat

  • Ügyfélszolgálat
  • A Mester Kiadóról

2010 Mester Kiadó

  • Adatvédelem
  • Általános vásárlási feltételek
  • Általános vásárlási feltételek
  • IMP a világban