(06-1) 3743840
Bejelentkezés
Tények, tippek és ötletek Kiadványaink Ügyfélszolgálat A Mester Kiadóról Számlaegyenleg
Tények, tippek és ötletekReceptek, főzésSajtos brokkoli- krémleves
Sajtos brokkoli- krémleves
Elkészítés 35 perc
4 adaghoz

Leves
50 dkg brokkoli
30 dkg burgonya
1 fej hagyma,
2 gerezd fokhagyma
1 ek napraforgóolaj
1  húsleves-
kocka
2 dl tejszín
só, őrölt bors
15 dkg cheddar vagy gouda sajt

És még
néhány kis brokkolilevél

Tápérték/adag
420 kcal/1770 kJ  
15 g fehérje  
30 g zsír  
23 g szénhidrát

Jó tudni!

A cheddar kemény sajtfajta, amely nevét az angliai Somerset grófságban található Cheddar-völgyről kapta. Chester sajtként is ismeretes, és az európai országokban tehéntejből készítik. Ha se cheddar, se gouda sajtunk nincs, a sajtos brokkoli-krémlevest edámi sajjtal is készíthetjük.



Tudatos étkezés
A brokkoli B1-, B2-vitaminokban és ásványi sókban gazdag, tápértékét főzés közben is megőrzi.


Ezt a levest akkor fogyasszuk, ha nem vagyunk különösen éhesek.

1. A brokkoli rózsáit leszedjük és megmossuk. Ha kell, a szárakat meghámozzuk, felszeleteljük. A burgonyát megmossuk, meghámozzuk, és apró kockákra vágjuk.

2. A hagymát meghámozzuk, felaprítjuk. A fokhagymát lehéjazzuk, szétnyomjuk.

3. A hagymát és a fokhagymát az olajban üvegesre pároljuk. A brokkolit és a burgonyát hozzáadjuk, a tűzön rövid ideig kevergetjük.

4. Fél liter vízzel felöntjük, a leveskockát beledobjuk, és a tejszínt hozzáöntve, lefedve 10-15 percig főzzük, amíg a brokkoli és a burgonya meg nem puhult.

5. A sajtot durvára reszeljük. A levest mixerrel pépesítjük, utána megsózzuk, megborsozzuk. 10 dkg sajtot hozzáadunk, és olvadni hagyjuk.

6. A levest előmelegített tányérokba merjük, a maradék sajttal megszórjuk. Brokkolilevelekkel díszítjük.

Tálalás
Ropogós búzakenyeret adunk hozzá.

   




Keresés a weboldalon

Keresés
Ötleteket keres, hogy
mit főzzön ma?

Rendelje meg receptsorozatunkat és kápráztassa el családját ínycsiklandó ételekkel!
Bővebben
Süssünk örömmel!

Ízletes, változatos és egyszerűen elkészíthető finomságok a sütőből.
Rendeljen most!
 
 
   
(06-1) 3743840
Munkatársaink hétfőtől csütörtökig 8-tól 18 óráig
pénteken 8-tól 14:30-ig várják hívását.
 
 

Témakörök

  • Receptek, főzés
  • Ismeretterjesztés

Megrendelés

  • Lássunk világot!
  • Kertészkedés télen-nyáron
  • Főzzünk könnyedén!
  • Süssünk örömmel!
  • Családorvos
  • Ragadozók testközelben
  • Otthonunk legszebb növényei
  • Angolul mindenkinek – Speak English!
  • A zeneszerzés klasszikusai
  • A HÁBORÚK ÉS FEGYVEREK
  • Csodálatos állatvilág

Ügyfélszolgálat

  • Ügyfélszolgálat
  • A Mester Kiadóról

2010 Mester Kiadó

  • Adatvédelem
  • Általános vásárlási feltételek
  • Általános vásárlási feltételek
  • IMP a világban